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回到快乾排汗內層衣著,現今的科技,已經發展出便宜,好看,排汗效果又佳的運動衣.這個部份沒有特別推薦品牌,
至於內層衣物的快乾排汗效果到底好不好,有人的測試方法是將布料展開,在上頭滴水,在水漬是否很快擴散.....這個方法到底正不正確,我個人不是很確定,不過有一種簡單的方法可以測試衣物到底排不排汗,是否快乾,那就是穿著去運動動動,實際測試看看

基本上,所謂排汗,快乾的布料,就是不容易吸水,水份不容易留在纖維中.所以另一個方法是,將沾滿一身汗水的衣服用手擰乾,或者洗完衣服,脫水後,看看衣物摸起來是否夠乾,不會像仍吸飽水般的濕重.

內層的快乾排汗衣著,包含了內褲,在挑選內褲時也要用同樣的方法判斷.等到經驗較充足時,一上山可能就是待個三,五天,甚至七,八天,坦白說,這麼多天穿的仍是同一條內褲,至少行進時穿的是同一條內褲,排汗快乾的布料,也比較不容易臭,有些"竹炭"成份的內褲,對於異味抑制的效果也不錯,可以試試.
千萬別穿像軍中那種棉質內褲,幾天下來一定得濕疹.

海沷高,無污染又空曠的地方,紫外線非常強,個人習慣穿長袖排汗衣防曬.

褲子部份,有時穿耐磨排汗的登山褲,有時穿慢跑緊身壓縮長褲,覺得不好意思的話,外頭再套件短褲就好


不建議穿牛仔褲爬山,雖然是耐磨,但重,沒有彈性,而且一旦濕了很難弄乾

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再過幾年要50歲了,年輕時也不怎麼愛運動,相信只要有心,每個人都有機會親近大山的.

再說,以台灣如此狹小的土地,就有二百多座超過3000m以上的山,這種特殊跨越了亞熱帶,溫帶到曾經冰河遺留下遺跡的豐富生態,地型,身為台灣人,不多了解我們的土地,實在有些浪費與可惜

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繼續介紹登山的衣著準備的幾個重點.
1,快乾,排汗性良好的內層衣
2,快乾保暖的中層
3,防風防雨的外層.
4,備用衣物.

這種區分為內層,中層,外層的衣著法,就是所謂的"洋蔥式"穿法,當然,不是真的要有三層或只能三層,而是指熱了能脫,冷了能加,能夠依照不同的天候變化調整穿著的方法.

所謂中層,主要目地是保暖,至於需要什麼樣的保暖衣,自然也因天候和行進中的需求而改變.

舉例來說,即使氣溫只有五,六度,在沒風沒雨的狀況下,行進間的登山者可能只需穿著快乾排汗內層便足以應付.然而一旦停下來休息,即使還在喘,身體還在流汗,建議也要馬上添加衣服.
出發時同樣的五,六度氣溫,清晨或傍晚的狀況也不相同.太陽出來是愈走愈熱,太陽下山自然溫度愈來愈低,

常見的中層,大多是化纖材質衣服,像是windstopper, polartec 等刷毛衣,即使是有些汗水,雨水,微濕的狀況下,仍有一定的保暖能力.

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2014-8-28 13:21

至於休息時的中層,其實還是以輕又保暖的羽絨外套,羽絨背心為佳.化纖絨的外套也不錯,雖然沒羽絨來的保暖,但萬一弄濕了仍保有一定的保暖效果.

http://suntree883.pixnet.net/blo ... 6%E7%BA%96%E3%80%81

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備用衣物,就是一,二套可更換的衣.褲,襪等.通常至少會準備一套,在紮營後更換,或睡覺時穿著.
就算行進間已經把衣物弄髒弄濕,隔天拔營後,還是會將乾淨乾衣物收起來,換上又濕又髒的衣物繼續走.

多準備一套,自然會增加一些背負的重量,是否需要可視天候,登山天數,個人體能等狀況決定.

這裡的備用衣物指的是內層衣褲,另多加一雙襪子.和睡袋一樣,要用防水袋收納好.


以上,內層,中層,外層,備用衣物的簡介,不過有項沒提到的衣著不可輕忽,那就是頭部保暖.

之前提到,山上紫外線強,溫度變化大,所以建議一定要準備一頂可遮陽,抗uv,最好防雨的帽子.

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2014-8-28 13:54

這頂OR圓盤帽大概是最常見的款式.當然,一般鴨舌帽,棒球帽也可.
如果汗流的多的人,可在帽內另外加套一層魔術頭巾

至於到了營地休息時,可以換上另一頂能將耳朵遮蓋起來的毛帽或化纖帽.
失溫,尤其是頭部失溫,可能導致頭痛甚至高山症,所以一定要留意.


登山裝備中,我自己使用最爛的東西就是這個了


手套,即使在雪季登山,我還是戴10元手套.當然,我還沒有在那種很嚴苛惡劣的天候下登山過,不過的確在幾次需穿冰爪步行的天候下,依然戴著10元手套.
為什麼呢,因為好用,便宜,當它是消耗品.不過重點是,一定要戴手套.山裡頭經常要抓箭竹,抓芒草,抓樹枝,抓樹根(而且有刺植物超多,小蘗,刺柏,刺櫟,咬人貓什麼的一大堆)抓岩石,抓繩索,沒戴手套的下場絕對比沒穿內褲還慘.....

再廣意一點來看衣著,防曬油不妨帶一下,特別是很容易曬傷,或者大熱天需長天數走稜線的行程,擦了防曬油自然多一層保障
乾冷的冬天上山,不妨再多帶一條護唇膏,否則嘴唇很容易被凍傷.我自己是帶一小盒凡士林.

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看起來，登山裝備可一點都馬虎不得
我老婆還曾戲言，想輕裝去探訪嘉明湖呢！
嚇的我都不知道要怎麼跟她解釋........
皮爾 發表於 2014-8-28 12:54

嘉明湖是條較常發生山難的路線,原因就在於它的名聲太大,以致於有些人誤以為登嘉明湖跟走澄清湖一樣簡單,偏偏在行程,逛登山用品社的時間又比實際登山訓練長,

嘉明湖的陷阱在於,從向陽派出所剛開始上升,是一長段平坦好走的林道,之後略有難度,但很快就到了向陽山屋.
真正陡向的開始,以及困難地型,都是向陽山屋後才開始.那時海拔超過2500m,也正是容易發生高山症的起始高度.
很多人在沒預先做好高度適應,先前體力透支而不自覺的狀況下,一步步進入危險之中而不自覺.等到頭暈,腳走不動,很喘時就麻煩了.

建議,如果真要走嘉明湖,至少先爬過合歡群峰,並且在松雪樓停留一夜,了解自己的心肺狀況,是否有頭暈,沒有食慾,甚至想吐的情形,如果有,那真的還得再練一練.

如果一切平安,建議走一趟合歡西峰,或只要在合歡北的小溪營地紮營,要不,也可安排三天二夜走一趟雪山主峰,再決定是否上嘉明湖.

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哈,提醒一下這個不是跑步練的夠好就ok,
我跑步,騎車,也玩三鐵.同好們有人跑超馬,或者226km ironman,體能好的不得了

上山....高山症就撤了.

辦嘉明湖越野跑比較大的爭議是,高山路況非比尋常,台灣的山,很多地質破碎,結構不穩,更別說高山氣候變化難以掌控,萬一出什麼狀況,是救援不易,所以不適合舉辦這種高風險的競賽活動,而不是一昧否定參賽者是否有能力完成比賽.

老實說,這場比較我也有興趣,不過沒報到名.

同樣的,社會大眾有時對於登山活動發生意外,需要動用社會資源去救助一事,跟嘉明湖辦路跑的看法是一樣的.這一點我也認同,畢竟爬山也好,跑山也好,都是個人興趣,而不是非去不可的活動.如果有風險,為何要全民買單.

所以說,從事登山活動者,必需對自己的行為負責,無論是經驗培養,體能訓練,裝備精進等,都要持自我負責的態度.

有些人登郊山,什麼都不準備,甚至穿拖鞋,單薄衣物就上山,結果迷路,沒有頭燈或手電筒,沒帶行動糧,水,這些行為比裝備登山可能更危險
小屁孩沒駕照,在馬路上亂闖,不僅害己又害人,也是不負責的表現.

心態重於一切,有了正確的心態,才能真正享受任何活動的樂趣...

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1,炊具,包含鍋,爐,個人餐具,水袋,濾心器等物
2,衣著,包含行進間衣物,禦寒,防風防雨,備用衣物等
3,營宿,包含帳篷,地布,睡袋,睡墊,外帳,避難帳,露宿袋等
4,鞋,襪,綁腿,登山杖,頭燈,手電筒等物
5,裝的下以上物品的背包,輕量化攻頂包,防水袋等物.

營宿裝備可說是登山露營最敗家的一部份,是一分錢一分貨,五塊塊三分貨最佳的實驗組.不過也是找對方向,錢花下去,能達到最有效提升品質,有效輕量化的部份



想要背的輕,住的舒服,這個很深很深的愛麗絲兔子洞,就給它勇敢的跳下去吧.

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剛開始登山的朋友,在累積了一定經驗之前,不建議野營,即使平時已有豐富的汽車露營經驗.
為什麼呢? 因為二者的落差太大了

汽車露營,只要車子裝的下,可以儘可能的奢華,在排水性良好的高棧平台上,搭起又高又寬敞的帳篷,鋪上幾十公分的充氣睡墊,沒有羽絨睡袋就帶棉被,很多營區還供電,連卡啦ok,甚至電動玩具投影機都可以帶,
萬一下雨,可將帳篷移至客廳帳下,或者營區貼心設計的篷下遮風蔽雨空間內,繼續安穩的睡覺,

炊事時,荷蘭鑄鐵鍋,焚火台,移動冰箱,各式各樣的炊事工具和好料都搬出來.萬一啤酒喝完了,跳上車立馬可以到便利商店補給,也許營區臨近果園,還可以品嚐現採水果的好滋味..


說真的,寫到這裡,我都開始自己是神經病,沒事幹嘛跑到深山裡頭活受罪
看著家裡堆積如小山的客廳帳,貼膜已經剝落的六人帳,蛋捲桌,行軍床,一堆舒服的折疊休閒椅,烤肉爐等生灰塵,也許在哭泣的不只是我一個人而已吧...

如果想在山中露營,心態上一定要有吃苦當吃補的準備

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登山用帳篷有幾個特色
1,重量輕
2,抗風性佳.
3,為滿足以上二目的,所以帳篷較低矮,空間小

有多小,看看所謂的三人帳,這種空間算是很標準的唷


178cm寬要睡三個人,平均每人的空間不到60cm,東方成年男子的肩寬40-50cm寬,可想而知,睡覺時真的是比肩繼踵而睡.

而且事實狀況可能更慘,帳篷四壁一定不是垂直面,也就是頭尾和兩側的空間會更小.

另外,看看這張圖就知道,各家的帳篷,除了窄外,高度多半只容許一個人在帳內"坐"著活動,絕對不可能讓你站起來.

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2014-8-29 10:54

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購買個人使用的登山帳時,大多人會以價錢為第一考量.在價格差不多的範圍內,再去選擇重量最輕的產品.

拜科技進步所賜,無論是支架系統,表布材質,空間設計等,各家帳篷做的都不錯,所以如果沒有太要求,台灣的犀牛帳是不錯的選擇.
http://www.pcstore.com.tw/outdoor-travel/S223557.htm

以u22來說,無論是空間或重量,已經很不錯了.


即使是一個人露營,建議還是不要買單人帳,空間真的太小,除了睡覺外,幾乎沒地方放置背包等個人裝備,如果真的對空間要求不大,那麼用露宿袋(bivy)就好,露宿袋稍後再介紹,

如果經常二個人登山,那麼至少要買三人帳才夠用.