Mice

登山輕量化多半會朝可以減重最多的裝備下手,如大背包,帳篷,睡袋等,錢花下去,至少可以輕個三,四公斤.

不過對於喜歡攝影的人 ...
paleo 發表於 2014-6-23 19:28

依我來說，減掉肚子上的油脂，會比較有明顯的輕量化效果        

gitano

好羨慕你的行動力，那隻蛇的游法真像大水怪

請問這個濾杯是傻爸那組?

porlex mini 果然是上山下海喝咖啡良伴

peter_cheng001

21# Mice

依我來說，減掉肚子上的油脂，會比較有明顯的輕量化效果

幾個建議
我已經從 67KG --> 60KG
不節食 宵夜每天吃

1.束腹帶 (腰圍從 31 降到 30)
2.躺在床上 側抬大腿
3.日本節目介紹的 深呼吸減肥法 (效果很優)

fmilan

1# paleo
太強了, 單日來回
美美的松羅湖, 給您一個讚

yankees730625

21# Mice



幾個建議
我已經從 67KG --> 60KG
不節食 宵夜每天吃

1.束腹帶 (腰圍從 31 降到 30)
2.躺在床上 側抬大腿
3.日本節目介紹的 深呼吸減肥法 (效果很優)
peter_cheng001 發表於 2014-6-23 21:27

原來彼得大那麼瘦
印象中上次體重6字頭
應該是國小的時候

peter_cheng001

25# yankees730625

我年輕時 曾吃素十年
體重嘟 50KG

已經回不去了  

sehochen

鈦鍋，最好選擇沒有塗層的會更好，但相對導熱不均，比較容易燒焦，煮湯，或水要多ㄧ點的會比較好上手，或是在鍋底黏ㄧ層鋁片，會比較容易導熱均勻，鋁鍋，相對便宜，雖然沒有直接證據，說用多久會影響腦部，但還是不要冒險，

peter_cheng001

27# sehochen

鋁鍋

挑有氧化處理的
或不要煮酸的

yankees730625

25# yankees730625

我年輕時 曾吃素十年
體重嘟 50KG

已經回不去了  
peter_cheng001 發表於 2014-6-23 23:15

也許是國小身高就很高
印象中我國小畢業時身高就接近170
國中因為練棒球需要重訓
結果就練成一身肌肉
當然體重也逐步增加
話說我最胖時曾經到9字頭
但之前有減掉一些
現在穩定的在85多一些

peter_cheng001

體重要看身高  肌肉的比例
太瘦也不好

重未必是肥
看鮪魚肚比較準